لماذا يجب علي ارتداء قناع الوجه؟

يساعد ارتداء قناع الوجه في الحفاظ على سلامتك وسلامة الآخرين. ينتشر فيروس كورونا (كوفيد-19) من خلال الاتصال الوثيق بشخص مصاب ويمكن أن ينتشر عندما يسعل الشخص أو يعطس.

أفضل طريقة لحماية الآخرين من فيروس كورونا (كوفيد-19) هي الحفاظ على مسافة 1.5 متر بينك وبين الآخرين، وغسل يديك كثيرًا، والسعال أو العطس في مرفقك أو في منديل ورقي. وتضيف أقنعة الوجه حاجزًا جسديًا وقائيًا إضافيًا لحمايتك وحماية أحبائك.

متى يجب علي ارتداء قناع الوجه؟

يجب عليك ارتداء قناع للوجه عند زيارة المناطق المزدحمة مثل مراكز التسوق أو الأسواق أو السفر في وسائل النقل العام أو في أي مناطق يصعب فيها الحفاظ على مسافة 1.5 متر من الأشخاص الآخرين.

ما هي أنواع أقنعة الوجه المختلفة وأيها يجب أن أستخدم؟

يشمل مصطلح "كمامة الوجه" الكمامات القماشية وأقنعة الوجه التي تُستخدم مرة واحدة (والتي تُعرف عادةً بالأقنعة الجراحية). وكلا الكمامتين مناسبتان للاستخدام لمنع انتشار فيروس كورونا (كوفيد-19).

أقنعة القماش هي أي غطاء للأنف والفم مصنوع من قماش قابل للغسل. نوصي باستخدام قناع قماشي مكون من ثلاث طبقات من مزيج من الأقمشة القابلة للتنفس لضمان الحماية الكافية . لا يلزم أن يكون بجودة جراحية ليكون فعالاً.

تُصنع الأقنعة الجراحية من طبقة من البولي بروبلين غير المنسوجة المنفوخة بالذوبان، وتتوفر بمستويات مختلفة من الحماية. وهي أقنعة للاستخدام مرة واحدة فقط، لذا لا يمكن غسلها واستخدامها مرة أخرى.

هناك أنواع أخرى من الأقنعة وأجهزة التنفس (مثل P2 أو N95). لا يُنصح باستخدامها في المجتمع ولا يُنصح باستخدامها خارج الرعاية الصحية أو الصناعات المحددة بموجب نصيحة صحية.

هل أقنعة الوجه فعالة في الحماية من انتقال فيروس كورونا (كوفيد-19)؟

تمت التوصية باستخدام أقنعة الوجه في جميع أنحاء العالم من قبل المجتمع للحد من انتقال فيروس كورونا (كوفيد-19).

لا تزال أفضل وسيلة للحماية هي الحفاظ على مسافة 1.5 متر بينك وبين الأشخاص الآخرين، وغسل يديك جيدًا وبانتظام، والسعال والعطس في منديل أو في مرفقك.

تساعد أقنعة الوجه في احتواء القطرات التي تخرج عند سعال الأشخاص، مما يقلل من احتمالية انتشار الفيروس. وبالنسبة للمجتمع، فإن الأقنعة القماشية والأقنعة الجراحية فعالة في الحد من انتقال فيروس كورونا المستجد.

أين يمكنني الحصول على قناع للوجه؟

يمكنك شراء أقنعة القماش أو الأقنعة الجراحية من منافذ البيع بالتجزئة بما في ذلك الصيدليات ومتاجر الأجهزة والمتاجر الأخرى أو يمكنك اتباع تعليماتنا اصنع قناع القماش الخاص بك .

كيف يمكنني صنع قناع قماش؟

استخدم دليلنا لصنع قناع قماشي (PDF) يغطي أنفك وفمك ومصنوع من قماش قابل للغسل.

قامت تيغار ونانسي وأيمي من The Social Studio بإنتاج فيديو يوضح الخطوات السهلة لصنع واحدة بنفسك.

كيف أرتدي القناع بشكل صحيح؟

قناع القماش

يجب أن يلائم القناع القماشي الوجه بشكل آمن، ويغطي بشكل خاص مناطق الأنف والفم. يجب أن يلائم القناع وجهك بشكل مريح وأن يتم تثبيته بأربطة في مؤخرة رأسك أو حلقات الأذن . إذا كنت تستخدم قناعًا به حلقات أذن، فيمكنك استخدام مشبك بلاستيكي أو ربطة عنق لربط الطرفين معًا في الجزء الخلفي من رأسك للتأكد من ملاءمته بشكل مريح لوجهك.

تأكد من أن قناعك لا يحتوي على ثقوب أو صمام، فقد يؤدي ذلك إلى خروج الفيروس خارجًا إذا كنت مصابًا بفيروس كورونا (كوفيد-19).

اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على أكثر من 60% من الكحول قبل ارتداء الكمامة وبعد خلعها. تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك في جميع الأوقات وقم بتخزين الكمامات المستعملة في كيس بلاستيكي حتى تتاح لك الفرصة لغسلها.

قناع جراحي (للاستخدام مرة واحدة)

• قبل ارتداء القناع، اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو استخدم معقمًا لليدين يحتوي على أكثر من 60% من الكحول.
• تحقق من وجود عيوب في القناع، مثل التمزقات أو الحلقات المكسورة.
• ضع الجانب الملون من القناع للخارج.
• إذا كان الشريط المعدني موجودًا، فتأكد من وجوده في الجزء العلوي من القناع وموضوعًا مقابل جسر أنفك.
• إذا كان القناع يحتوي على:
  • حلقات الأذن: أمسك القناع من حلقتي الأذن ثم ضع حلقة واحدة فوق كل أذن.
  • الربطات: أمسك القناع من الأوتار العلوية. اربط الأوتار العلوية في شكل قوس محكم بالقرب من تاج رأسك. اربط الأوتار السفلية بشكل محكم في شكل قوس بالقرب من مؤخرة رقبتك.
  • أشرطة مطاطية مزدوجة: اسحب الشريط السفلي فوق رأسك وضعه مقابل مؤخرة رقبتك. اسحب الشريط العلوي فوق رأسك وضعه مقابل تاج رأسك.
• قم بتشكيل الشريط العلوي المعدني القابل للانحناء على شكل أنفك عن طريق الضغط عليه بأصابعك.
• اسحب الجزء السفلي من القناع فوق فمك وذقنك.
• تأكد من أن القناع يناسبك بشكل مريح.
• لا تلمس القناع بعد وضعه في مكانه.
• إذا أصبح القناع متسخًا أو رطبًا، فاستبدله بآخر جديد.

كيف أعرف أن قناع الوجه القماشي الخاص بي يعمل؟

ستعرف أن قناعك يعمل على حمايتك إذا كان مناسبًا لك. إذا كانت الأربطة فضفاضة، فقم بربطها لضمان ملاءمتها بشكل محكم. يجب أن يكون القناع مناسبًا لك بشكل محكم ويغطي أنفك وفمك. راقب سلامة القماش لأنه قد يرق بمرور الوقت مع الغسيل المتكرر. إذا حدث هذا، فاستبدل القناع.

هل يمكنني ارتداء وشاح أو باندانا بدلاً من ذلك؟

لا يوفر الوشاح أو الباندانا نفس القدر من الحماية الذي توفره أقنعة الوجه الملائمة. ويرجع هذا إلى نوع الأقمشة المصنوعة منها. فالأقنعة القماشية المصممة بشكل صحيح مصنوعة من ثلاث طبقات على الأقل من المواد، بما في ذلك طبقة خارجية مقاومة للماء.

متى يكون من الآمن خلع قناع الوجه؟

يمكنك خلعه في الخارج، بمجرد ابتعادك عن الآخرين، أو في سيارتك أثناء عودتك إلى المنزل. إذا كان قناعًا من القماش، فلا تنسَ إحضار قناعك القماشي إلى الداخل لتنظيفه. إذا انتظرت حتى تعود إلى المنزل لخلع قناعك القماشي، فقد يكون من الأسهل وضعه مباشرة في الغسيل.

ما هي أفضل طريقة لخلع قناع الوجه؟

• اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون أو استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الأقل.
• لا تلمس الجزء الأمامي من القناع أو وجهك.
• قم بإزالة القناع بعناية عن طريق الإمساك بحلقات الأذن أو فك الأربطة. بالنسبة للأقنعة ذات زوج من الأربطة، قم بفك الرباط السفلي أولاً، ثم الرباط العلوي.
• إذا كان قناعك يحتوي على مرشحات، فقم بإزالتها والتخلص منها. قم بطي القناع ووضعه مباشرة في الغسالة أو في كيس يمكن التخلص منه أو قابل للغسل لغسله. يجب التخلص من الأقنعة الجراحية التي تستخدم لمرة واحدة بشكل مسؤول.
• نظف يديك مرة أخرى.

هل يمكنني إعادة استخدام قناع الوجه الخاص بي؟

يمكن غسل الكمامة القماشية وإعادة استخدامها. ومن الجيد أن يكون لديك كمامتان على الأقل، حتى يكون لديك دائمًا كمامة نظيفة.

عند مغادرة المنزل، قد تكون هناك أوقات لا يمكنك فيها الحفاظ على مسافة 1.5 متر من الأشخاص الآخرين وارتداء قناع من القماش، وأوقات يمكنك فيها الحفاظ على المسافة ولا تحتاج إلى ارتداء قناع من القماش. على سبيل المثال، قد تستقل وسائل النقل العام المزدحمة للذهاب والعودة من العمل، ولكن في العمل تكون قادرًا على الحفاظ على التباعد المناسب. لا تعيد استخدام نفس القناع القماشي للعودة إلى المنزل الذي استخدمته سابقًا في نفس الرحلة للذهاب إلى العمل. ضع كل قناع قماشي مستعمل في كيس بلاستيكي لأخذه إلى المنزل للغسيل. لكل موقف جديد، ضع قناعًا قماشيًا نظيفًا.

احمل معك كيسًا ورقيًا أو كيسًا قابلًا للغلق لوضع الأقنعة النظيفة والحفاظ عليها نظيفة.

الأقنعة المخصصة للاستخدام مرة واحدة مخصصة للاستخدام مرة واحدة فقط ويجب التخلص منها بطريقة مسؤولة في سلة المهملات.

متى يجب أن أغسل قناع القماش الخاص بي؟

يجب غسل القناع القماشي كل يوم بعد الاستخدام. ومع ذلك، إذا كان القناع متسخًا أو مبللاً بشكل واضح أثناء النهار، فلا تستمر في ارتدائه؛ يجب غسل القناع.

يعد إعادة استخدام قناع القماش دون غسله أمرًا محفوفًا بالمخاطر لأنه قد يصبح ملوثًا أو قد لا يكون فعالًا في حمايتك.

كيف أغسل قناع القماش الخاص بي؟

يمكن غسل الأقنعة القماشية في الغسالة مع الملابس الأخرى، أو غسلها يدويًا باستخدام الصابون وأعلى درجة حرارة للماء مناسبة للقماش.

يجب أن يكون قناع القماش جافًا قبل إعادة استخدامه. يمكنك استخدام إعداد الحرارة في المجفف أو وضعه بشكل مسطح ليجف في الهواء. إذا أمكن، ضع قناع القماش في ضوء الشمس المباشر. اغسل يديك بعد التعامل مع أقنعة الوجه المستعملة.

كيف أعرف متى يحين الوقت لشراء قناع قماش جديد؟

يتم تصنيع كل قناع قماش بشكل مختلف، وبالتالي لا توجد "مدة صلاحية" محددة للقناع القماشي. ومع ذلك، فيما يلي علامات تشير إلى أن قناع القماش الخاص بك قد لا يوفر لك نفس مستوى الحماية الذي كان يوفره لك من قبل:

• قناع القماش الخاص بك لا يناسب وجهك بشكل مريح (على سبيل المثال، يمكنك الشعور بأنفاسك تخرج من جوانب القناع)
• قناع القماش الخاص بك يستمر في السقوط أو الانزلاق للأسفل
• هناك ثقوب في قناع القماش الخاص بك
• يجب عليك الاستمرار في تعديل قناع القماش الخاص بك
• بدأت المادة في التآكل أو التلف.

هل يمكنني إزالة قناع الوجه الخاص بي للتحدث مع الآخرين؟

لا، يجب عليك ارتداء قناع الوجه أثناء التحدث مع أشخاص آخرين والحفاظ على مسافة جسدية تبلغ 1.5 متر. ومع ذلك، من المهم مراعاة الأشخاص الصم أو ضعاف السمع - أو أولئك الذين يعتنون بشخص ضعيف السمع أو يتفاعلون معه - في هذه المواقف، فكر في ارتداء قناع وجه شفاف أو استخدام التواصل الكتابي، حيثما أمكن.

هل يمكنني ارتداء واقي الوجه بدلاً من ذلك؟

قد يكون ارتداء واقيات الوجه أسهل بالنسبة لبعض الأفراد الذين لديهم قدرة محدودة على ارتداء الأقنعة. إذا تم استخدام واقيات الوجه، فتأكد من أنها مصممة بشكل صحيح لتغطية جانبي الوجه وأسفل الذقن. يجب تنظيف واقيات الوجه القابلة لإعادة الاستخدام وتطهيرها بعد كل استخدام. يجب ارتداء واقيات الوجه التي تستخدم لمرة واحدة فقط للاستخدام مرة واحدة.

هل يحتاج الأطفال إلى ارتداء قناع الوجه؟

لا، لا يُنصح الأطفال والأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا بارتداء قناع الوجه، ولكن يمكن للعائلات الفردية اتخاذ قراراتها الخاصة بشأن أطفالها. لا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ارتداء قناع الوجه أبدًا بسبب مخاطر الاختناق والاختناق.