مع بقاء العالم في المنزل "لتسطيح منحنى" انتشار فيروس كورونا المستجد والمتاحف المعالم السياحية في جميع أنحاء العالم وقد أغلقت أيضًا، والعديد منها يعرض الآن جولات افتراضية أو أحداث البث المباشر لكن مشاهدة أي شيء بشكل سلبي قد لا يكون كافياً لتخفيف كآبة الحجر الصحي الذاتي.

والأمر الأكثر أهمية هو الفوائد الصحية الرئيسية للسفر، بما في ذلك ارتباطه بـ انخفاض التوتر صحة أفضل و إن الإبداع المعزز يأتي من الانغماس الحقيقي في مكان وثقافة جديدين ــ وهو أمر لا يمكن تحقيقه من خلال السفر من المنزل. وحتى نتمكن من السفر بالطائرة مرة أخرى، إليك بعض الطرق التي تمكنك من عيش تجربة السفر في منزلك.

سواء كنت تخطط لرحلاتك حول افضل المطاعم الجديدة أو الأسواق المحلية، فإن اكتشاف الثقافات الأخرى من خلال الطعام هو أحد أعظم متع السفر. في حين أنك قد لا تتناول معكرونة السباغيتي بولونيز في ساحة رومانية في أي وقت قريب، إلا أن الشيف سيلفيا جروسي في السالفيتانو في توسكانا، إيطاليا تستضيف دروس الطبخ من منزلها في فلورنسا عبر انستجرام . بروح #iorestoacasa ، فهي تستخدم فقط المكونات المتوفرة بسهولة في مخازن معظم الناس. كما يستخدم طاهٍ إيطالي آخر، ماسيمو بوتورا من مطعم Osteria Francescana الحائز على نجمة ميشلان في مودينا استضافة سلسلة طبخ افتراضية يومية تسمى مطبخ الحجر الصحي.

الحفاظ على خدمات التوصيل مثل دريزلي صلصة ، و ميني بار في مجال الأعمال وممارسة التباعد الاجتماعي من خلال طلب المشروبات الروحية الغريبة إلى باب منزلك وترتيب ليلة تذوق في المنزل أو ليلة كوكتيل مستوحاة من وجهة معينة. إذا ألغيت خطط عطلة الربيع، فهذا يعني أنك وداعا إذا كنت تخطط للسفر إلى المكسيك، فحاول تذوق أنواع مختلفة من مشروبات الصبار من مختلف أنحاء البلاد. احتفل بالبقاء في المنزل مع الباستيس أو الشمبانيا إذا كنت تحلم بزيارة فرنسا، أو اصنع كوكتيل روم إذا كانت خطط سفرك الفاشلة إلى منطقة البحر الكاريبي لا تزال تزعجك. احصل على الإلهام من كتب مثل كتاب كاري جونز كيف تصبح نادلًا لنفسك .

إن إحدى متع السفر هي أن تستوعب عقلك ـ ولسانك ـ لغة أجنبية. وهناك تأثير إيجابي دائم عندما تتعلم لغة جديدة أيضًا. فهي تعمل على تحسين وظائف المخ، بما في ذلك تحسين الذاكرة، وتزيد من المرونة العقلية والإبداع، وفقًا لدراسة حديثة. يذاكر نُشرت هذه الدراسة في Frontiers of Human Neuroscience. ومع عمل العديد منا الآن من المنزل، فقد حان الوقت لتعلم اللغة الإسبانية أو اليابانية من خلال الفصول الدراسية عبر الإنترنت مثل بابل أو حجر رشيد حتى نتمكن من التحدث مع السكان المحليين عندما تبدأ السفر مرة أخرى.

غالبًا ما تأتي متعة السفر من تجربة الأشياء لأول مرة، وهذا يشمل الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الشاسعة المذهلة. أظهرت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد أن التواجد في الطبيعة أثبت أنه زيادة السعادة وتظهر الدراسات تجارب جديدة  غير مشروع له تأثير مماثل من خلال تنشيط مسارات الدوبامين في أدمغتنا. الخروج إلى الطبيعة لا يزال أحد الأنشطة التي يمكننا الاستمتاع بها أثناء ممارسة التباعد الاجتماعي، إذا عرفنا أين نذهب. ابحث عن مسار في الغابة لم تزره من قبل (وقلل من حركة المرور البشرية والاتصال على المسارات المزدحمة في المتنزهات الوطنية) باستخدام تطبيقات مثل مشروع المشي لمسافات طويلة و AllTrails ، أو استشر تطبيقًا مثل ايناتوراليست للتعرف على شيء جديد عن النباتات والحيوانات الموجودة في حديقتك الخلفية وتعلمه.

مع انتهاء جلسات التدليك على شاطئ البحر، تشارك الفنادق طرقًا لجلب الهدوء والسكينة إلى المنزل للركاب الذين يتنقلون في رحلات طويلة. تقول كريستينا ستيفنز، مديرة المنتجع الصحي في منتجع وسبا كراون بلازا: "يمكنك صنع مقشر للجسم باستخدام مواد مخزنة في المنزل، مثل السكر وزيت جوز الهند وزيت الزيتون، وإضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إذا كانت متوفرة لديك". منتجع وفيلات وايمارا في جزر توركس وكايكوس. "أحب استخدام بقايا القهوة وزيت الزيتون أيضًا، وهو أمر جيد للدورة الدموية". كما توصي ستيفنز ببخار الزيت العطري في الحمام وترطيب الجسم بماء الفاكهة بعد ذلك - تستخدم وايمارا البطيخ والشمام والبطيخ العسلي - لتشعر وكأنك في مكان استوائي. تقول كاري سوتيبير، مديرة المنتجع الصحي في طبعة ويست هوليوود . "أوصي بالجلوس في تأمل هادئ لمدة 10 دقائق على الأقل."